Ольга Калинникова
Мастер Звёздного канала

Ольга Калинникова

Йога-нидра

О мастере
Ольга Калинникова

Мастер Звёздного канала

Ольга Калинникова

Йога-нидра

О мастере

Привет, меня зовут Калинникова Оля.

Я — инструктор йоги и глубокой расслабляющей практики, известная, как йогический сон – ЙОГА-НИДРА.

В своей практике йога-нидры нахожусь 3 год.

За год личной практики я осознала, как Йога-Нидра изменила мою жизнь, тело, здоровье, ментальные установки, перепрограммировав моё сознание. В этой технике используется Санкальпа, то есть ясное намерение. Одним из намерений, с которым я пошла в практику, был запрос: на женского проводника для своего духовного совершенствования. Через 1,5 месяца моё намерение осуществилось и в октябре 2019г. я вошла на канал, где продолжаю раскрывать себя, сердце и совершенствоваться, выходя на новый уровень жизни и осознаний.

Через 2 года, став инструктором йоги, начала вести групповую и индивидуальную практику Йога-Нидры.

Йога-нидра — составляющая часть практики Хатха-йоги, техника осознанного
расслабления, длительностью от 30-50 минут, связанная с последовательной проработкой частей тела и сенсорной области мозга, вызывая глубокое медитативное состояние.

50 минут практики приравниваются к 3,5 часам сна.

Во время практики:

  • Наступает полное эмоциональное расслабление;
  • Сознание погружается в саттвическое (гармоничное) состояние;
  • Происходит устранение зажимов/блоков на уровне тела и ума;
  • Гармонизируется энергосистема;
  • Активизируется процесс самовосстановления здоровья;
  • Улучшается память, пробуждается творчество, активизируется сверхчувственные
    способности;
  • Закрепляются в подсознании положительные установки.

Йога-Нидра подходит абсолютно всем и физиологически не имеет противопоказаний.